Sự chần chừ giống như một chiếc thẻ tín dụng: vui vẻ cho đến khi bạn nhận được hóa đơn. Đó cũng là nghệ thuật theo kịp ngày hôm qua.
Tôi ước tôi có thể nói rằng tôi đã nghĩ ra những hiểu biết sâu sắc đó. Than ôi, họ được ghi nhận cho những người thông minh hơn tôi rất nhiều. Ai, bạn hỏi? Tôi sẽ lấy lại cho bạn về điều đó. Ngày mai. Có lẽ.
Nghe này, tôi ước tôi có thể nói với bạn rằng tôi có câu trả lời cho sự trì hoãn, và rằng có một cách chắc chắn để hoàn thành công việc, nhưng mỗi khi tôi nghĩ mình đã giải quyết được vấn đề, tôi thức dậy vào ngày hôm sau và phải chiến đấu với nó. chiến đấu một lần nữa.
Nhưng chỉ vì tôi không có câu trả lời không có nghĩa là tôi không có câu trả lời, tôi có đúng không? Vì vậy, đây là những cách để đánh bại sự trì hoãn (mà tôi rất giỏi). Và nếu bạn đang muốn thực sự làm việc hiệu quả, tất cả những gì bạn cần làm là làm ngược lại.
1. Chia nhỏ nhiệm vụ của bạn thành các phần có thể quản lý được
Bạn đã có cái này. bạn đã đọc thói quen nguyên tử, sau tất cả. Em bé bước là con đường để đi. Bạn phải thực hiện cuộc gọi bán hàng đó, vì vậy hãy chia nhỏ:
- Mở khóa điện thoại của bạn
- Nhấn vào các số
- Đừng nôn mửa.
- ???
- Lợi nhuận
Được rồi, không hữu ích lắm. Có thể bạn có những vấn đề tiềm ẩn mà bạn cần giải quyết trước. Có thể bạn chưa đủ kiến thức. Hoặc các bước vẫn còn quá lớn. Có thể bạn thậm chí không thích sản phẩm bạn đang bán.
Sau đó, bạn nhận ra đã bốn giờ trôi qua và bạn đứng yên trì hoãn cuộc gọi chết tiệt này. Và bây giờ danh sách việc cần làm trông thậm chí còn choáng ngợp hơn. Có cách nào để chia nhỏ danh sách hơn nữa không? Không? Chết tiệt.
Chia nhỏ các nhiệm vụ, họ nói. Nó sẽ rất vui, họ nói. Ảnh: Dennis Anderson
2. Viết nhật ký đầu dòng
Nếu nó hữu ích với chứng tăng động giảm chú ý, nó có thể sẽ giúp ích cho sự trì hoãn! Toàn bộ internet dường như đứng đằng sau thói quen bujo-ing kỳ diệu này. Chắc chắn, ít nhất nó sẽ giúp bạn đi đúng hướng với công việc của mình chứ?
Vấn đề là, những thứ mọi người theo dõi không thực sự hấp dẫn bạn. Ai quan tâm đến mức chênh lệch hàng tuần, nhật ký thực phẩm hay công cụ theo dõi tâm trạng? Bạn muốn hoàn thành công việc!
Vì vậy, bạn duyệt các bố cục phù hợp với mình. Vấn đề là, không ai trong số họ làm được, bởi vì bạn là một cá nhân duy nhất. Và giống như nhiều cá nhân đặc biệt khác—những người đang trì hoãn trong các lĩnh vực khác, không hơn không kém—bạn bị choáng ngợp trước lượng thông tin khổng lồ có sẵn trên internet.
Giữ một tạp chí đạn? Giống như đứng yên nhờ văn phòng phẩm. Chết tiệt.
3. Chặn thời gian trong ngày của bạn
Bạn tra cứu các chuyên gia về năng suất trên YouTube và thấy phương pháp kỳ diệu này được gọi là chặn thời gian. Rõ ràng, tự nói với bản thân rằng bạn sẽ làm điều gì đó trước là tất cả những gì bạn cần để đánh bại sự trì hoãn.
Bạn kích hoạt Lịch Google và tìm ra cách tạo một mục nhập. Toàn bộ điều này có thể hoạt động, miễn là bạn nhớ nhìn chằm chằm vào tab lịch của mình cả ngày.
Vì vậy, thay vào đó, bạn hãy mở nhật ký gạch đầu dòng của mình và nhận ra rằng bạn cần phải vạch ra lịch của mình để thực hiện công việc này. Nhưng bạn biết rõ hơn. Đó chỉ là một hình thức trì hoãn khác.
Phải có một cách tốt hơn để tiếp cận thứ chặn thời gian này, nhưng việc tìm ra nó liên quan đến việc trì hoãn các nhiệm vụ bạn cần làm hôm nay. Chết tiệt.
Bạn nhanh chóng học được rằng hành động ngăn chặn thời gian khó khăn hơn nhiều so với việc bạn thực sự làm theo nhiệm vụ của mình. Ảnh: Đạt được hình ảnh
4. Nhận một đối tác chịu trách nhiệm
Bạn gửi tin nhắn này cho bạn bè của bạn:
“Nếu tôi không viết xong một bài đăng trên blog vào ngày hôm nay, tôi sẽ cho bạn 10 đô la.”
Người bạn trả lời:
“Ai đây? Làm thế nào bạn có được số của tôi?
Bạn đã làm điều đó lên. Bạn đã nhắn tin cho một số ngẫu nhiên. Bởi vì bạn không có bất kỳ người bạn nào. Chết tiệt.
5. Thay đổi môi trường của bạn
Đi ra ngoài sẽ làm bạn tốt. Có thể bạn sẽ mang máy tính xách tay của mình đến một quán cà phê. Không khí quán cà phê luôn có lợi cho việc viết lách, phải không?
Vì vậy, bạn đi ra ngoài và bạn thực sự cảm thấy năng suất tăng lên. Mọi người có thể thấy rằng bạn đang mở một trình xử lý văn bản. Bạn phải trông giống như một tác giả bán chạy nhất đối với họ. Chơi tốt nhất một phần.
Đó là cho đến khi nghiên cứu về phim kinh dị tội phạm của bạn tạo ra một trang web tinh ranh nhất. Hình ảnh xác chết rải rác trên màn hình của bạn. Bạn cố gắng đóng các cửa sổ nhưng chiếc máy tính xách tay chết tiệt của bạn quá chậm, vì vậy bạn đóng sầm nó lại và quên mất việc viết lách.
Thứ tư mà Addams trích dẫn một lần nữa là gì? Nhà văn và kẻ giết người hàng loạt có chung đặc điểm? Bây giờ bạn có thể trông giống như người đến sau trong mắt những người khác trong quán cà phê. Quá nhiều cho ‘tác giả sách bán chạy nhất’.
Đến đây sẽ hoàn toàn cải thiện năng suất của bạn… KHÔNG. Ảnh: Nicolas J Leclercq
Gốc rễ của vấn đề là gì?
May mắn thay, bạn không bị một hoặc hai chướng ngại vật làm cho bối rối. Bạn biết rằng thất bại chỉ là một phần của quá trình trở nên tốt hơn, và rằng một ngày nào đó, bạn sẽ ngừng làm việc chăm chỉ để trì hoãn công việc khó khăn.
Đôi khi, những tiết lộ này có ý nghĩa. Những lần khác, không quá nhiều. Nhưng này, một gợi ý nữa có nghĩa là thêm một bước nữa để giải câu đố, phải không? Đây là những kết luận bạn có thể đưa ra.
Công nghệ: Bạn không phải là một Luddite, vì vậy tất nhiên bạn sẽ có một chiếc điện thoại di động gắn liền với tay của bạn 24/7. Nhưng bạn học được rằng bạn càng dành ít thời gian để bị dồn dập bởi những thông tin ngẫu nhiên, thì bạn càng có nhiều giải pháp rõ ràng hơn để giải quyết các nhiệm vụ trong ngày.
Sợ khó chịu: Vào cuối ngày, công việc có xu hướng không phải để được vui vẻ. Và bạn thà làm những điều thú vị trong suốt phần đời còn lại của mình. Vấn đề là, ngay cả những điều thú vị cũng có những điểm không thú vị của chúng, vì vậy bạn suy luận rằng lướt qua sự khó chịu sẽ có ích cho bạn hơn là cố gắng trốn tránh nó.
Không quan tâm: Có lẽ đó không phải là sự trì hoãn. Có lẽ nó chỉ đơn giản là không quan tâm. Bởi vì khi tập thể dục, bạn khá nhất quán, ngay cả trong những ngày tồi tệ. Chắc chắn, những thứ như công việc không đi kèm với sự đảm bảo về lãi suất, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể tạo ra một ngày mà bạn thực sự thích thú.
Những điều hoàn hảo chỉ: Bạn không phải là người cầu toàn. Ít nhất đó là những gì bạn nghĩ. Nhưng khi kiểm tra kỹ hơn, bạn nhận ra rằng mình là kiểu người đợi tất cả các đèn giao thông chuyển sang màu xanh trước khi bắt đầu cuộc hành trình của mình. Đó không phải là chủ nghĩa hoàn hảo, nhưng nó là một spinoff khá kỳ lạ. Vì vậy, bạn tự dặn mình thỉnh thoảng hãy đón đèn đỏ.
Rối loạn tâm thần: Bạn đã tích lũy một công việc tồn đọng trong tâm trí của bạn. Rất nhiều thứ trong cuộc sống vẫn chưa theo thứ tự. Chẳng hạn, bạn có ý định bảo dưỡng ô tô, hoàn thành công việc lấy máu và sửa chữa mái nhà bị dột của mình. Nhưng bạn chưa làm và tất cả sự trì hoãn đó đang gặm nhấm bạn. Đó là lý do khiến bạn không có năng lượng cho những nhiệm vụ mới. Vì vậy, thỉnh thoảng bạn cố gắng làm sáng tỏ những điều sâu kín trong lương tâm của mình.
Đôi khi bạn phải dọn dẹp đống lộn xộn cũ để nhường chỗ cho những thứ mới. Ảnh: Samantha Gades
Không ngừng vượt qua sự trì hoãn
Đây là một cuộc hành trình suốt đời. Bạn sẽ không bao giờ thực sự đánh bại được sự trì hoãn, cho dù bạn có nghiền nát một ngày của mình đến đâu. Bởi vì luôn có ngày mai và những thách thức mà nó mang lại.
Nhưng ít nhất bây giờ tất cả các bạn đã bị sa thải. Bạn đã sẵn sàng để làm cho ngày hôm nay bớt buồn tẻ hơn một chút và đảm nhận một nhiệm vụ mà bạn đã trì hoãn.
Đó là cho đến khi bạn nhận ra rằng bạn vừa dành năm phút để đọc bài đăng này. Năm phút lẽ ra có thể dành để thực sự giải quyết sự trì hoãn.
Chết tiệt.
Nhận nội dung độc quyền hơn trong hộp thư đến của bạn. Bạn biết bạn muốn nó, bởi vì nếu không bạn sẽ chỉ trì hoãn. Bạn cũng sẽ nhận được hướng dẫn miễn phí về cách tăng lượng người xem trên WordPress của mình! Tôi đã đề cập đến nó là miễn phí?
