Vì thế Bài viết của Jeanne truyền cảm hứng cho tôi để viết này. Đặc biệt là một chút về cách cô ấy vắt kiệt thời gian trong ngày của mình. Tôi đã theo dõi cô ấy được một thời gian và thật thú vị khi thấy cô ấy đã phát triển như thế nào trong khoảng một năm trở lại đây.
Nếu bạn đã theo dõi blog của tôi, bạn cũng có thể nhận thấy rằng tôi tập thể dục hàng ngày, nhờ tôi lặp đi lặp lại sự thật đó như một kỷ lục bị hỏng. Nguyên nhân? Bởi vì tôi đã tìm thấy một rãnh phù hợp với mình.
Cách tôi thực hiện nó như sau: Tôi đã nỗ lực 70% (hoặc ít hơn). Nếu khi nghĩ về những vấn đề của mình mà tôi vẫn cảm thấy sợ hãi, tôi sẽ thêm một bộ khác. Tôi tiếp tục làm điều này cho đến khi vấn đề dường như lắng xuống. Đó là nó.
Tôi không quan tâm nếu cử tạ xây dựng cơ bắp nhiều hơn chạy. Tôi không quan tâm liệu tập thể dục cường độ cao có lợi cho tim hơn là chạy bộ nhẹ hay không. Tôi chỉ làm điều đó cho cảm giác.
Và quan trọng nhất, đó là những gì tôi thực sự sẽ làm.
Tất cả học và không làm
Giả sử tôi tìm ra một cách khách quan để tăng sản lượng bài viết của bạn lên 500%. Giả sử nó liên quan đến việc hiến tế dê. Giả sử bạn cảm thấy buồn nôn khi nói đến máu dê. Sẽ an toàn khi nói rằng bạn sẽ không sớm tăng sản lượng viết của mình lên gấp năm lần.
Nhưng cũng giả sử rằng có một cách khác để tăng sản lượng bài viết của bạn lên 10%, đó là ăn rau chân vịt. Bạn sẽ làm gì? Ăn rau mồng tơi? Hay phàn nàn rằng nó chẳng làm được gì khi so sánh với các nghi lễ hiến tế?
Đây là nơi tôi chỉ ra rằng thói quen quan trọng nhất là thói quen mà bạn sẽ thực sự làm. Vì như câu nói “biết mà không làm là không biết”.
Vậy nếu chạy bộ khiến tim bạn hoạt động nhiều hơn đi bộ thì sao? Bạn có bỏ đi bộ hàng ngày ngay cả khi bạn thích nó hơn không?
Và nếu blogger Malaysia yêu thích của bạn nói rằng Vim là trình xử lý văn bản tốt nhất thì sao? Điều đó có nghĩa là bạn không thể làm việc hiệu quả với Microsoft Word?
Đây là tôi ghét những người tối ưu hóa
Bạn có thể có những người bạn như thế này: Họ nhận thấy bạn ăn nhiều rau hơn, sau đó tiếp tục bình luận về lượng thuốc trừ sâu mà bạn đang đưa vào cơ thể. Tất cả trong khi họ ngấu nghiến một chiếc Big Mac và Coke.
Sau đó, có những người tập gym chỉ đăng ký một cách tập luyện. Họ sẽ nói: “Chạy không đủ cho mặt phẳng sagittal của bạn, anh bạn ạ. “Và việc đốt cháy chất béo thật tệ hại.”
Một lần nữa, họ có thể nói điều này từ chiếc ghế bành thoải mái của mình, vì đã không tuân theo một thói quen tập luyện phù hợp trong hơn một tháng và họ đang chơi trò lý thuyết về những thói quen duy nhất đáng để thực hiện.
Bạn biết tôi nói gì mà? Nếu ai đó yêu thích chạy bộ và thấy họ vẫn chạy bộ cho đến khi họ 90 tuổi, thì không có lý do gì để bảo họ nâng tạ.
Tương tự với bạn. Nếu bạn thấy mình gắn bó với một hoạt động cụ thể mặc dù tâm trí bạn nói với bạn rằng bạn ‘nên’ tham gia vào hoạt động phổ biến khác đó, thì bạn nên chú ý.
Bởi vì thói quen tốt nhất là thói quen bạn thực sự làm.
Nhưng cũng có sự nguy hiểm của những thói quen xấu
Tôi đã bơ phờ và không có tham vọng trong phần lớn cuộc đời thanh niên của mình. Và cũng không có gì ngạc nhiên, vì tôi đã chọn nghề làm tóc vì nó ‘ngầu’, sau đó thử làm kế toán vì tôi nghĩ đó là nơi có tiền mặt.
Mỗi ngày tôi thức dậy mà không có lý do, tự hỏi làm thế nào tôi có thể vượt qua với ít nỗ lực nhất.
Đó là cho đến khi tôi tìm thấy văn bản. Và đó là lần đầu tiên tôi cảm thấy như thế nào khi có một công việc không thực sự giống như vậy. Nhưng tôi lạc đề.
Tuy nhiên, điều quan trọng hơn cần lưu ý là những thói quen hàng ngày của chúng ta cũng có thể khiến chúng ta rẽ sang một con đường khác trong cuộc sống.
Chẳng hạn như nhấn nút báo lại đó. Hoặc ăn túi khoai tây chiên sau bữa tối. Hoặc xem tập cuối cùng khi chúng ta thực sự nên đi ngủ.
Vì vậy, đôi khi, những thói quen tồi tệ nhất đối với chúng ta cũng là những thói quen chúng ta sẽ thực sự làm.
Cạm bẫy cá nhân của tôi
Tất nhiên, tôi không phải là không mắc lỗi, và đôi khi tôi có xu hướng suy nghĩ quá nhiều. Tôi thường nghiên cứu một thói quen mới và cân nhắc những ưu và nhược điểm chỉ để bỏ thói quen đó một tuần sau đó. Dưới đây là những lĩnh vực mà tôi thiếu sót.
Tôi là một kẻ theo đuổi hack. Hãy cho tôi một phương pháp viết mới và tôi sẽ vượt qua nó. Longhand, đọc chính tả bằng giọng nói, Notion… Tôi đã thử tất cả. Vấn đề là, đôi khi tôi dành nhiều thời gian hơn để tối ưu hóa các thói quen trong đầu hơn là thực sự áp dụng chúng vào cuộc sống của mình.
Tôi là một người theo đuổi thần tượng. George RR Martin sử dụng Wordstar? Tôi sẽ phải học một trình xử lý văn bản cổ xưa không kém. Neil Gaiman sử dụng bút máy? Tôi phải phung phí trên mô hình chính xác mà anh ấy sử dụng. Brandon Sanderson dựa vào dàn ý? Tôi sẽ bỏ qua các quy trình viết của riêng mình để làm điều tương tự. Sau đó, tôi thất bại một cách ngoạn mục và cảm thấy mình như một thằng ngốc.
Tôi thích sự mới lạ. Tôi thu thập sở thích. Tôi đoán điều đó nói lên mọi thứ về cách theo đuổi hack của tôi. Trên thực tế, tôi đã sử dụng nhiều phương pháp viết khác nhau trong suốt nhiều tháng, chỉ để khiến mọi thứ trở nên như mới. Ví dụ, tôi đã phác thảo bài đăng này bằng một sơ đồ tư duy. Nhược điểm là tôi không tập trung vào một phương pháp mà tôi thực sự sẽ làm một cách nhất quán.
Phát triển cá nhân: Nó có ý nghĩa gì với bạn?
Vì vậy, hãy nói chuyện cheddar. Thỏa thuận thực sự. Thịt của chủ đề. Những thói quen nào sẽ Bạn thích tu? Và bạn sẽ thực sự làm gì? Hãy thực tế. Không có kịch bản trường hợp tốt nhất ở đây.
Đối với tôi, tôi sẽ rất vui nếu mỗi ngày bao gồm: trau dồi kỹ năng của mình (viết cho bây giờ, nhưng ai biết được, nó có thể thay đổi trong tương lai), giữ nhà cửa sạch sẽ, tập thể dục, ăn uống đầy đủ, chăm sóc những người thân yêu của tôi những người khác, và học một cái gì đó mới.
Tất nhiên, nếu tôi làm theo cách của mình, tôi sẽ dành cả ngày của mình cho việc này, không bao gồm công việc ban ngày. Nhưng cuộc sống luôn có cách chiếm phần lớn thời gian của bạn (thực tế là nó chiếm tất cả thời gian của bạn) nên tôi phải giảm bớt từng hoạt động để phù hợp với chúng trong ngày của mình.
Điều này có nghĩa là viết 250 từ mỗi ngày thay vì 1.000 từ. Tập luyện ít cường độ hơn để tôi có thể duy trì nó trong suốt cả năm. Chỉ làm một việc vặt. Chuẩn bị bữa ăn của tôi trong tuần.
Tôi không đạt được nhiều tiến bộ trong cả hai lĩnh vực, nhưng đó là điều mà tôi sẽ LÀM. Còn bạn thì sao? Bạn thực sự sẽ làm gì hàng ngày liên quan đến sự phát triển cá nhân?
Và quan trọng nhất, bạn sẽ bắt đầu làm việc đó ngay hôm nay chứ?
Không có ích gì khi nghĩ đến việc tham gia các bản tin nếu bạn không thực sự làm điều đó. Muốn có thêm nội dung độc quyền như thế này? Sau đó tham gia cộng đồng!
